Dakota , Bulcia

Je n'avais pas tout bien compris, désolée... mais je continue de croiser les doigts pour ton loulou!

Voilà j'ai enfin pu remonter mon ptit loulou en carriere ce matin et encore merci à tachunko qui a contribué aussi à sa guérison ! !!

Super !! Bonne nouvelle et contente pour vous 2 !!
(de rien )

Rhooo... que ça fait plaisir de lire ça!

ah super ça !

Des nouvelles ? Dakota va toujours bien ?
Et ta mamie, elle s'adapte à la baisse des températures et à l'humidité ?

Oui oui Dako va toujours bien, c'est à mon tour d'être coincée lol Et la mamie à l'air de bien s'adapter au froid, elle a déjà fait un bon duvet.

C'est cool, ça...
Enfin, pour les nouvelles concernant les chevaux!
J'espère que pour toi, ça va aller? Rv kiné ou ostéo prévu bientôt?

Contente pour tes dadous !!
Mais et toi ??... Comment tu t'es débrouillée ? Tu as trop forcé ?
Bon rétablissement, soignes toi bien

Ben non rien fait de spécial, je dois prendre rv chez le kiné ou l'étiopathe !!

Tu es contractée à cause des soucis alors... Essaies de prendre du temps pour toi et pour te détendre, ça fait du bien de s'occuper de soi avant les autres de temps en temps...

ah oui ça c'est sûr en ce moment je suis boostée en plus !!!!!

Fais bien attention à toi Dakota ! Accorde toi du temps, même si les journées passent trop vite pour faire tout ce qu'on veut !!

Oui je vais essayer, c'est moi qui gère les chevaux le matin, sauf le dimanche, et j'en profite pour faire de gros câlins à mes deux loulous, de leur parler, bon je ne sais pas si ils comprennent lol mais cela fait un bien énorme

C'est le plus important!

Oh oui !!!!!

Les chevaux comprennent bien plus de choses qu'on ne l'imagine !! Alors sois sûre qu'ils te comprennent parfaitement et si en plus ça te fait du bien, pourquoi s'en priver ??.. C'est une excellente thérapie

Tu te sens mieux ? :/

Toujours un peu mal partout, je fais la planche le matin, vous avez essayé de faire la planche, ben pas facile, je tiens 30 secondes pffff trop dur !!!!

Euh... la planche, c'est l'exo où tu es en appui sur les pieds et les avant-bras, c'est ça????

Pfff... Je ne sais même pas si je tiendrais 30 secondes, moi, dans une telle position...

Ca s'appelle le gainage et c'est un excellent exercice pour renforcer sa sangle abdominale et son dos.
Je le fais de temps en temps, j'atteins la minute mais ça "pique" un peu... lol

Pour soulager les douleurs, le meilleur ça reste les étirements je trouve. D'ailleurs faudrait bien que je m'y remette, j'en ai bien besoin aussi...

Oui la planche ça pique lol je fais aussi des étirements, d'ailleurs c'est quoi le.meilleur pour le dos ?

Y'en a plusieurs.... Si tu as la possibilité de te pendre (soit par les mains et laisser le poids du corps étirer ton dos, soit à l'inverse par les jambes et tu laisses pendre le torse et les bras pour bien tout détendre) c'est un très bon exercice mais pour vraiment soulager durablement il y a plusieurs exercices assez spécifiques...
Je te les envoie tout de suite via FB

Merci, bien reçu, je vais m'y mettre alors !!!!